منظور کنترل نیروى شهوت و فرار از گناه خودارضایى چه باید کرد؟

1.  سعى کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد هر چه خالى‏تر باشد مطلوب است.
2. از پوشیدن لباس تنگ و چسبان بخصوص لباسهاى زیر تنگ جداً اجتناب کنید.

3. از نگاه کردن به مناظر و فیلم‏ها و تصاویر و مواضع جنسى و خوش آیند، از جنس مخالف و موافق خوددارى کنید و به محض مواجه شدن با این حالت چشمان خود را به زمین یا آسمان دوخته و در صورت مقدور ببندید.

4. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى جنسى و تحریک کننده جداً پرهیز کنید و به بهانه ازدواج و مانند آن به سراغ این نوع کتب نروید و مطالعه آن را به زمانى نزدیک ازدواج بسپارید.

5. از خوردن مواد غذایى که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتى‏المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.

6. قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخلیه نمایید.

7. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن(.

8. هیچ‏گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.

9. از دست‏ورزى اندام جنسى خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطى دست‏ورزى نکنید.

10. هرگز به رو نخوابید.

11. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید(ورزش ساده و مستمر و طولانى مدت، مدنظر است(.

12. هیچ‏گاه بیکار نباشید و براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و سیاحت و زیارت و هنرهاى دستى و.. پر کنید "(کارهاى مورد علاقه بیشتر توصیه مى‏شود(.

13. هرگز در مکانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.

14.  هرگاه مورد هجوم افکار جنسى واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.

15.  هفته‏اى یکى دو روز روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقى بگیرید یعنى، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.

16. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت‏آمیز با آنها خوددارى کرده واز نرمى و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.

17. هیچ‏گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و....

 18.  قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فکر کنید.

19.  ادعیه بیان شده در مفاتیح الجنان را زیاد بخوانید و در معانى آن فکر کنید.

20.  به زشتى گناهان و عواقب سوء آنها آگاهى پیدا کنید و در این مورد فکر کنید و از کتب مربوطه که در این مورد توصیه شده بهره بگیرید.

21. از مشاهده شوخى‏هاى جنسى زوج‏هاى جوان در ملاء عام اجتناب کنید.

22.  در مراسم مذهبى و دینى زیاد شرکت کنید.

23.   یاد مردن و مرگ و عالم پس از مرگ را همیشه در ذهن خود زنده نگهدارید و به این منظور مطالعه کتب شهید دستغیب جداً توصیه مى‏شود و هر روز 20 صفحه از کتب معاد، قلب سلیم و سراى دیگر و. را مطالعه کرده و بهره بگیرید.

در پایان این نکته را یادآور می­شویم که با استعانت از خداوند متعال و مدد از اهلبیت (ع) انشاءالله می­توان از دام شیطان رها شد.